Ene 18, 2012
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7 Mitos de Salud – Cuales son ciertos?

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Hay cosas que la gente dice, como comer una manzana nos mantendrá saludables, es cierto o no? Beber 2L de agua es saludable, etc averigua si es verdad.

1. Beba 2L de agua al día.
Mientras que beber 2L de agua al día es una gran idea, la verdad es que un montón de bebidas incluso alimentos, contienen agua. 

Podemos conseguir el amor líquido de té, zumos y también frutas. Por supuesto, beber más agua, no nos hará daño, pero hay otras maneras de obtener nuestra dosis diaria recomendada que agua sola.

2. Alimenta un resfriado, mata de hambre una fiebre.
Ah, el viejo adagio de cualquiera de hartarnos o morir de hambre a nosotros mismos para evitar la enfermedad, ¿qué opciones! Suena un poco descabellado para mí, estoy bastante seguro de que no se supone privar deliberadamente a nuestros cuerpos de todos los jugosos nutrientes que proporcionan los  alimentos, fiebre o sin fiebre.

3. Una manzana al día mantiene alejado al médico.
Ahora bien, esto sólo puede ser una realidad, al menos en cierto modo. Las manzanas bajas en grasas, baja en calorías y llenas de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger las células de nuestro cuerpo de cualquier tipo de daño. Algunos estudios incluso sugieren que pueden ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades cardíacas y cancerigenitas. No hay garantía de que comer una manzana al día mantiene alejado al médico, pero hay algo de cierto si se considera como una parte de una dieta saludable y una rutina de ejercicios.

4. Tronarse los dedos le dará la artritis.
Un estudio realizado en 1990 en la revista Annals of Rheumatic Disease encontró que la gente que se truenan las manos  no tenía más tendencia a desarrollar artritis que los que no lo hacen.
Por supuesto que hay algunas personas que tienen artritis y sean admitidos por este caso, pero no hay evidencia científica de que este mal habito conduzca a la artritis. Sin embargo, tenga en cuenta que si bien no puede causar artritis, que puede molestar a más de unas pocas personas en la mesa.

5. El chocolate causa acné.
Los dermatólogos nos dicen que el acné es causado por nuestros genes, nuestras hormonas o nuestro tipo de piel.
El Instituto Nacional de Salud recomienda antibióticos y otros medicamentos para el tratamiento de los cambios del acné, no la dieta. Por supuesto, algunas personas se ven mejoras con cambios en la dieta, así que si usted piensa que su acné puede ser el resultado de sus tendencias de adicto al chocolate, corte el chocolate de su dieta durante unas semanas y espere a ver lo qué pasa.

6. El caldo de pollo es la mejor medicina.
Este mito tiene un poco de verdad en ella. Aunque puede que no sea la mejor sopa de sabor, el caldo de pollo puede ser una buena medicina si está uno enfermo. ¿Por qué? Cuando nos enfermamos, tenemos la tendencia a deshidratarnos y el líquido del caldo puede ayudar. La deliciosa sensación de bienestar, también está llena de toneladas de hortalizas que pueden ayudarnos a volver a la pista.

sopa de pollo
7. Salir en el frío con el pelo mojado te pondrá mal.
Todos hemos oído este consejo de más de un par de veces, pero ¿es realmente posible que se enfermen por salir en el frío con el pelo mojado? La respuesta es no. Resfríos y gripes son causadas por bacterias y virus, no por el tiempo frío. Puede que cuando salga al  frío con el pelo mojado se sienta frío, pero no te pondrás mal … a menos que, por supuesto, te sucede que te encuentres con alguien que tenga un resfriado.

Entonces, ¿todavía tienes que comer las zanahorias y dejar de sonar los dedos? Por supuesto. Pero sólo porque lo dice tu madre.

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