Oct 2, 2014
28 Veces leido

Sai Bhaji – Receta de Espinacas con verduras

Autor

Sai Bhaji, un plato tradicional Indio a base de Espinacas y una mezcla de verduras.

Sai Bhaji, un plato tradicional Indio a base de Espinacas y una mezcla de verduras. Es bastante parecido a un potaje de verduras pero este se prepara a presión y lleva muchas especias que no se utilizan a diario en España. Este es uno de mis platos favoritos. – Resulta tener un sabor  que puede ir con otros platos – ie – usar esta receta de espinacas en una lasagna vegetal, o algún quiché et.

sindhi palak espinacas

sindhi palak espinacas

Ingredientes –

  • 2x Manojos de Espinacas
  • 3x Tomates
  • 1x Zanahoria
  • 2x Papas Pequeñas (opcional)
  • 2x Cebollas pequeñas
  • 1x Cucharada de Sal
  • 1x Cucharadita de comino (en polvo)
  • 1x Cucharadita de cúrcuma(en polvo)
  • 1x Cucharadita cilantro (en polvo)
  • 5x Dientes de Ajo – cortados finamente
  • 1x Vaso de Agua
  1.  Limpia y corta las espinacas bien. – Yo deje la espinaca cortada en un bol de agua para que cualquier tierra se hunda al fondo.
  2. Pela las zanahorias y tomates y córtalos en dados (yo no pele los tomates), corta también la cebolla, espinaca y papas por si no habías.
  3. Mete todos los ingredientes mezclados en la olla a presión.
  4. Añade la sal, cúrcuma comino y cilantro.
  5. Añade el vaso de agua.
  6. Tapa la olla y deja cocer durante 4-5 silbatos – 25min aprox. Tadka Mixture

Para el Tadka (mezcla de especias para aroma) – en un sartén pequeñito;

1x Cucharada de aceite
5x Ajos troceados
1x Cucharaditas de cilantro y comino. – Mezcla todo bien hasta que coja un color marrón.

Cuando abras la olla a presión, mezcla el Tadka.

LISTO.

Article Categories:
Recetas

Deja un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.