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Respire cuando entrena!

La respiracion es la clave de la vida, recuerda, cuando entrenas con pesas, la respiración es muy importante.

Beneficios de una Ducha Escocesa y Sauna

Ducha de contraste o ducha escocesa, se conoce el procedimiento de alternar el duchar con agua de temperatura caliente y fría. La sauna finlandesa o también conocida como baño de calor seco o sauna seca se diferencia de los baños turcos o de vapor, precisamente en eso, en el vapor.