Hace unas semanas he estado entrenando 1 dia cardio, otro dia pesas, para poder combinar fuerza y explosividad y a la vez quemar mucho mas grasa. Hoy pense en salir a correr, y lo hice desde el centro comercial puerto rico hacia el final del centro comercial Europa que esta en la cima del valle. La distancia, unos 2,9km, y cuanto tarde? –
la verdad es que yo puedo correr 2km en 5min,45secs, viendo ese record, 14,35 ha sido decepcionante, la diferencia? que es todo subia, 3km de subida no es un chiste, y me pare en muchas partes porque no habia salido a lo que es correr exactamente..
La bajada?
La próxima vez llevare vestimenta correcta e intentare salir a correr y no de paseo, me parece demasiado tiempo esto… bueno aun así, unas buenas 600kcal en total.
Unas fotos que tome cuando estaba arriba –
